Colite e pancia gonfia

La colite è sicuramente una delle cause della pancia gonfia più frequenti, poiché questa patologia interessa una parte dell’intestino, ovvero il colon (si parla spesso infatti anche di sindrome da colon irritabile) che subisce un’infiammazione, provocando stitichezza o diarrea e pancia gonfia.

Nel colon, che è la parte finale dell’intestino arriva il cibo nella fase conclusiva della digestione, quindi quando ormai è trasformato per lo più in liquidi che si trasformano ulteriormente grazie alla presenza della flora batterica e che vengono infine espulsi e trasformati in feci per mezzo delle contrazioni delle pareti del colon. Il colon è quindi pieno di terminazioni nervose che possono essere particolarmente sensibili anche agli impulsi che derivano dalla psiche e quindi stati di tensione emotiva, collera e ansia possono causare una contrazione anomala delle pareti del colon che quindi viene a provocare anomalie quali stitichezza, diarrea e pancia gonfia.

Si può dire che anche la pancia gonfia causata da colite sia da curare principalmente con la dieta ma abbinata anche ad una particolare cura del proprio stato psichico ed emotivo, perché un’alimentazione sbagliata combinata ad una serie di tensioni psico-fisiche possono causare pancia gonfia per lunghi periodi. Ed è risaputo che una continua sensazione di disagio e di dolore causato dalla pancia gonfia possono generare una frustrazione che finisce per aumentare ulteriormente le tensioni invece di lenirle.

Quindi a chi soffre di pancia gonfia e di colite si consiglia di seguire una dieta leggera e bilanciata e di fare molto movimento, anche una semplice passeggiata al giorno è suffciente per distendere la mente, allentare le tensioni e migliorare l’umore. Se poi si ha la possibilità di praticare regolarmente uno sport, sarà più facile migliorare anche il metabolismo e la digestione, favorendo quindi la riduzione del problema della pancia gonfia.